ค็อกเทลและเครื่องดื่มผสมสำหรับนักกีฬา
นักกีฬาทุกคนต่างก็ต้องการเครื่องดื่มที่ช่วยเสริมสร้างสมรรถนะและฟื้นฟูร่างกายหลังการออกกำลังกาย แต่เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน ดังนั้น นักกีฬาจึงควรเลือกดื่มค็อกเทลและเครื่องดื่มผสมที่ไม่มีแอลกอฮอล์หรือมีแอลกอฮอล์ในปริมาณที่น้อย ประโยชน์ของค็อกเทลและเครื่องดื่มผสมสำหรับนักกีฬา ค็อกเทลและเครื่องดื่มผสมที่ไม่มีแอลกอฮอล์หรือมีแอลกอฮอล์ในปริมาณที่น้อย มีประโยชน์ต่อนักกีฬาดังนี้ ประเภทของค็อกเทลและเครื่องดื่มผสมสำหรับนักกีฬา ค็อกเทลและเครื่องดื่มผสมสำหรับนักกีฬา แบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลักๆ คือ ตัวอย่างสูตรค็อกเทลและเครื่องดื่มผสมสำหรับนักกีฬา ค็อกเทลผลไม้สด ส่วนผสม วิธีทำ ค็อกเทลโปรตีน ส่วนผสม วิธีทำ ข้อควรระวัง แม้ว่าค็อกเทลและเครื่องดื่มผสมที่ไม่มีแอลกอฮอล์หรือมีแอลกอฮอล์ในปริมาณที่น้อย จะไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพนักกีฬามากนัก แต่นักกีฬาควรดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น เช่น น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ปัญหาทางเดินอาหาร และปัญหาการนอนหลับ สรุป ค็อกเทลและเครื่องดื่มผสมที่ไม่มีแอลกอฮอล์หรือมีแอลกอฮอล์ในปริมาณที่น้อย เป็นแหล่งพลังงานและสารอาหารที่ดีสำหรับนักกีฬา ช่วยเติมเต็มพลังงานที่เสียไปหลังออกกำลังกาย และช่วยฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรงได้เร็วขึ้น นักกีฬาจึงควรเลือกดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้เพื่อเสริมสร้างสมรรถนะและฟื้นฟูร่างกายหลังการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม